La prevalença de les al·lèrgies ha anat en augment en les últimes dècades.
S’estima que en alguns països fins al 40 % de la població patix algun tipus d’al·lèrgia i, dins d’estes, l’al·lèrgia al pol·len és una de les més comunes.
Factors ambientals com el canvi climàtic i la contaminació han incrementat la quantitat i agressivitat del pol·len en l’ambient. Per això, l’exposició a al·lergògens ha augmentat.
Segons les previsions de la Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEAIC), s’espera que la primavera de 2025 siga especialment intensa.
RECOMANACIONS:
La mesura més eficaç per a previndre l’al·lèrgia al pol·len és evitar l’exposició al tipus de pol·len al qual som sensibles. Per a això és fonamental diagnosticar i determinar en la consulta d’al·lergologia el tipus o els tipus de pol·len que afecten la nostra salut.
La informació sobre l’inici, duració i finalització de la pol·linització permet adoptar mesures preventives per a evitar l’exposició al pol·len, aplicar tractaments profilàctics o, en cas necessari, utilitzar medicació per a controlar-ne els símptomes.
Principals consells per a reduir l’exposició al pol·len en períodes de nivells elevats:
- Mantinga’s informat sobre els nivells de pol·len. Pot consultar-los clicant en:
Societat Espanyola d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (SEIAC) Associació Valenciana d’Al·lergologia i Immunologia Clínica (AVIAC) - Evite el contacte directe amb les plantes productores del pol·len al qual es té al·lèrgia.
- Mantinga ben netes les mans i la cara. Llave’s el nas i els ulls sovint amb aigua neta.
- Quede’s el major temps possible dins de casa i amb les finestres tancades durant els pics d’emissió de pol·len. Evite o reduïsca les activitats a l’aire lliure en les hores de major concentració de pol·len (de 5.00 a 10.00 hores per major intensitat d’emissió i de 19.00 a 22.00 hores per la deposició del pol·len en suspensió pel refredament de l’atmosfera). Dorma amb les finestres tancades.
- Ventile la casa durant períodes curts de temps evitant les franges horàries amb majors concentracions. És recomanable ventilar l’habitació i fer polvoritzacions d’aigua abans de gitar-se.
- Si és possible, utilitze filtres en l’aire condicionat de vivendes (hi ha filtres de retenció de pol·len específicament dissenyats per a persones al·lèrgiques).
- Gaste l’aspiradora i baietes humides per a torcar la pols.
- Viatge en cotxe amb les finestretes tancades i en els desplaçaments amb moto o bicicleta protegisca’s amb ulleres i, si fora necessari, amb mascareta FPP2.
- No eixugue la roba a l’aire quan els nivells de pol·len siguen alts, ja que este pot adherirse a la roba humida.
- En l’exterior evite el contacte del pol·len amb les mucoses de la boca, nas i ulls emprant ulleres de sol i,si fora necessari, utilitzant mascaretes FPP2. Evite tallar la gespa i tombarse damunt.
- Acudisca a la consulta d’al·lergologia i seguisca les pautes del personal sanitari. Seguisca les pautes de la prescripció mèdica si necessita medicació. Tinga en compte que alguns medicaments antihistamínics poden produir somnolència a l’hora de conduir i fer activitats que necessiten concentració.
- Tinga en compte les condicions atmosfèriques: en dies de tempesta d’alt contingut elèctric i vent fort, els pòl·lens es mobilitzen mési refloten en l’aire. Amb la pluja, el nivell de pol·len en suspensió baixa, encara que després pot arribar a nivells més alts.
- Quan viatge, consulte els nivells de pol·len en el lloc i prenga les mesures de protecció adequades.
A més del pol·len, hi ha uns altres factors que poden empitjorar-ne els símptomes i que les persones amb al·lèrgia al pol·len han d’evitar: fums i vapors, olors fortes, contaminació atmosfèrica, canvis bruscos de temperatura, fer exercici físic sense preparació, etc.